És un preparat a partir de les fulles d’una planta. Juntament amb l’alcohol, és la droga més consumida i la que més problemes de salut genera al nostre país.

Conté una substància molt addictiva i tòxica, la nicotina i també molts altres components químics tòxics per al nostre organisme, com el monòxid de carboni, el quitrà i dissolvents.

El tabac es consumeix, normalment, fumat pel que els efectes estimulants de la nicotina sobre el sistema nerviós central són immediats. A més, el contacte amb els l’organisme de les diferents substàncies tòxiques que conté i que es produeixen amb la combustió  genera alteracions en el sentit de l’olfacte, taques a les dents i la pell de les mans i la cara. El seu consum continuat incrementa el risc de patir diferents tipus de càncer (de pulmó, laringe, bufeta…) i altres malalties com bronquitis o infarts de miocardi.

El tabac picat amb el què es preparen les cigarretes fetes a mà conté més additius que les cigarretes convencionals.

La persona fumadora passiva és aquella que inhala el fum del tabac quan altres persones del seu entorn fumen i que, per tant, també està exposada a l’acció de les substàncies tòxiques que conté.

La decisió de deixar de fumar sempre ens aportarà beneficis tant a curt com a llarg plaç.

En aquests enllaços es poden realitzar tests per determinar la dependència al tabac i la motivació per deixar de fumar:

Test de Fargeström per detectar i calcular la dependència al tabac
Test de Richmond per valorar el grau de motivació per deixar de fumar

Podeu demanar assessorament o ajuda per deixar de fumar:

Programa d’Atenció Primària sense fum – CAMFIC, AIFICC i ASPC, Generalitat de Catalunya
Vols deixar de fumar? T’ajudem – 061, Sanitat Respon

En aquests enllaços podreu trobar més informació per deixar de fumar:

Es pot deixar de fumar. Claus per aconseguir-ho – Ministerio de Sanidad
Quit Line: ajuda per deixar de fumar – 061, Generalitat de Catalunya
Programa per deixar de fumar – Ministerio de Sanidad
Tabac i Salut – Col·legi de Farmacèutics de Barcelona

Per tenir més informació:

Guia d’ajuda per deixar de fumar – Programa d’Atenció Primària Sense Fum

cigarretes electròniques:

les cigarretes electròniques i la salut de dents i genives – ABC

Fum ambiental del tabac:

Sense fum a dins. Ambients 100% lliures de fum – OMS, Ministeri de Sanitat